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后来,读了不少杂书,开始觉得自己看待事情很透彻
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这样继续学习5遍,稍微休息后再重复学习5遍
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相较之下,旁边的宾客,一秒变“路人”了有木有
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关注:在学习这套呼吸动作的时候,你可以明显看到肚子的运动,在呼吸的时候要按照要求做,不要打乱步骤