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保持左腿、左臂、右臂、上身等姿势，右腿往上抬高，与左腿拉开距离，同时右脚掌往反方向压下，保持姿势5秒，并左右各重复7次
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1940年，美国一家寿险公司的首席保险精算师提出了确定肥胖程度的客观公式，划下了人类肥胖史上第一道健康体重的界限
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