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钙(牛奶,酸奶,芝士,豆子,菠菜)更加重要,同时也不要忘了维生素D(三文鱼,蛋黄,每天晒晒太阳)的摄入
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彩91现在,一些老年人碰瓷、讹人,自己摔倒就坑人
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除了微博直接搜索,关注一些有种博主也是不错的例如私信,评论等等都是可以找到你需要的东西的,只需要一双慧眼
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人口普查员进西南某地:“请问您家里是几口人
陈雪晴:
根据你的训练量大小不同,每天应该摄入80到150克的蛋白质
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四年后你们会明白