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高飞娃：
总之我是倒在地上了，倒在了这面神秘的围墙背后
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分解动作1站姿，挺胸抬头，右手握哑铃，并将手臂贴近耳侧举起，左手握住右臂腋下，做支撑
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徐妈边一回头向上看，一边拉着小姑娘往回走，小姑娘扑嗵一声摔在草地上，草地应该非常柔软，刚才我还在那里趴下过
林亚楠：
一、矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水基本动作：1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次