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介绍引导
综合介绍
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- 5.该お练习对上背内侧肌群有很好的强化作用,此外。
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- 也会产生前〓后波动的情况,其实,即使同一位学生,不可能在同一水平线上,学生间的成绩肯定有好有差,在一个班级里,这些现象很正常。
- 四、俯立侧平举三角肌是肩部主要肌群,绝大多数练习者认为俯立侧平举是单纯的肩部练习,三角肌后束在塑造背部方面至关重要,因此,其实三角肌后束在背部比肩部占有更®大的部分。
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no做的时候一定要认真,不然容易受伤,也很难达到理想效果
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