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- 也要控制自己的行为，即使㊯不试着控制自己思维。
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认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石
王富瑞：
无关的内容太多了，而且文章后面的三个栏目相当占篇幅
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他写下著名的诗句：“你如果心情忧郁，不管是为了什么，去咖啡馆
书书屋：
人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择
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忧心忡忡的人师徒拜托焦虑，却一次又一次陷入灾难的幻想
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它们让我们意识到，我们天生就有自控的能力，即便有时我们不太会运用这种能力