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4.四指✡关节部位用力从脚踝向膝盖方向按摩小腿赘肉，注意以四指压住大拇指，1）双手握拳。
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综合可靠
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8月23日讯2016里约奥运会上中国女排勇夺金牌，再次向世界正名
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瘦腿方法五前弓步Step1准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方